Hậu covid mất ngủ trong bao lâu?

Mất ngủ sau khi mắc covid là tình trạng nhiều người gặp phải. Vậy hậu covid mất ngủ trong bao lâu? Thắc mắc này của bạn sẽ được Be Nature sẽ giải đáp ngay sau đây.

Hậu covid mất ngủ trong bao lâu?

Theo thống kê, có đến 40% trường hợp bị mất ngủ sau khi mắc covid 19. Người bệnh thường có các triệu chứng như mệt mỏi, tim đập nhanh, khó đi vào giấc ngủ. Tình trạng này, nếu không có phương pháp khắc phục sớm sẽ khiến người bệnh bị suy nhược.

Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, mất ngủ gây ảnh hưởng xấu lên các cơ quan trên cơ thể:

+  Gia tăng các bệnh về tim mạch: Suy tim, bệnh mạch vành, rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp.

+ Làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị nhiễm bệnh hơn.

+ Làm rối loạn sự chuyển hoá trong cơ thể tăng nguy cơ thừa cân.

Với câu hỏi hậu covid mất ngủ trong bao lâu? Mất ngủ sau khi mắc bệnh covid 19 có thể kéo dài vài ngày, hoặc vài tuần. Thậm chí có thể kéo dài vài tháng nếu như bạn không sớm điều trị.

Mất ngủ hậu covid điều trị như thế nào?

Khi bị mất ngủ hậu Covid bạn không nên xem thường. Mà cần sớm thăm khám bác sĩ chuyên khoa để tìm ra phác đồ trị bệnh phù hợp. Dưới đây là một số cách giúp bạn có được ngủ ngon hơn.

Dùng trà Tâm sen

Các nghiên cứu đã chỉ ra, dược tính có trong trà tâm sen rất mạnh. Nó có thể giúp an thần, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh đó trà tâm sen có khả năng thanh thải nhiệt độc cực tốt.

Massage đầu

Có thể nói massage đầu là một trong những cách hỗ trợ ngủ ngon hiệu quả. Mà người bệnh mất ngủ có thể thực hiện đơn giản tại nhà.

Giữ thái độ thật thoải mái

Để tránh bị mất ngủ sau khi mắc Covid 19. Bạn nên giảm bớt công việc khiến bản thân căng thẳng. Hãy giữ thái độ thoải mái, tập luyện yoga, nghe nhạc thư giãn, luôn giữ tâm trạng vui vẻ.

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ. Bạn nên xây dựng cho mình thực đơn ăn uống chứa nhiều dinh dưỡng. Bổ sung các vi chất cần thiết cho sự hoạt động của não bộ. 

Kết luận

Lời giải, hậu covid mất ngủ trong bao lâu đã có. Hi vọng, những thông tin mà Be Nature vừa chia sẻ cho bạn đọc. Sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin, kiến thức chăm sóc sức khỏe hữu ích.

Đừng quên theo dõi những Tips chia sẻ tiếp theo, để biết thêm nhiều hơn kiến thức chăm sóc sức khỏe. Cùng mẹo làm đẹp hữu ích nhé!

source https://benaturecosmetic.vn/blogs/lam-dep/hau-covid-mat-ngu-trong-bao-lau