Massage giảm mỡ bụng tại nhà là bí quyết giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn mà không phải đi spa thẩm mỹ. Sau đây, Be Nature sẽ mách bạn, cách mát xa giảm mỡ bụng tại nhà, đơn giản dễ thực hiện.
Cách mát xa giảm mỡ bụng hiệu quả, tại nhà
Theo cách chuyên gia, khi bạn mát xa giảm mỡ bụng sẽ tác động một lực vào cơ thể. Giúp hỗ trợ cho tuần hoàn máu được lưu thông thuận lợi. Đồng thời đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, từ đó tiêu hao năng lượng dư thừa.
Massage là phương pháp được các mẹ sau sinh áp dụng. Nhằm mục đích lấy lại vóc dáng thon gọn, vòng eo như ý. Và hiện nay có nhiều cách mát xa giảm mỡ bụng như: Massage bằng rượu gừng, massage giảm mỡ với muối nóng, massage với tinh dầu bạc hà,…
Dưới đây là các cách thực hiện mát xa giảm mỡ bụng đơn giản, bạn có thể tự thực hiện tại nhà:
Massage lưu thông máu
+ Bạn xoa 2 lòng bàn tay với nhau để tạo hơi ấm. Sau đó áp vào bụng và tiến hành xoa theo chiều kim đồng hồ.
+ Tiếp theo bạn làm ngược lại xung quanh rốn hoặc thực hiện đồng thời bằng 2 tay khoảng 2-3 phút.
+ Đặt 4 ngón tay ngang người, phía trên rốn. Massage thêm 2-3 phút theo chiều kim đồng hồ và ngược lại ở vị trí này.
Massage thu nhỏ vòng eo
+ Bạn đặt hai tay ở hai bên bụng sao cho lòng bàn tay hướng vào nhau. Đẩy hai bàn tay lại gần phía nhau, đồng thời siết chặt vùng bụng.
+ Thực hiện động tác này liên tục từ 3-5 lần. Tiếp theo dùng lực 2 tay, giữ chặt mỡ bụng và lắc mạnh. Lặp lại động tác này trong vòng 10-15 giây.
Những lưu ý khi thực hiện mát xa giảm mỡ bụng
Khi thực hiện cách mát xa giảm mỡ bụng được chia sẻ ở trên. Bạn cũng nên lưu ý như sau:
+ Tư thế massage giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là nằm ngửa trên giường hoặc trên sàn.
+ Không nên mát xa giảm mỡ bụng sau khi ăn no vì sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa.
+ Không nên massage nếu bạn đang đau bụng hoặc mắc các bệnh như: Có cục máu đông ở chân hoặc tim, suy thận, hoặc bệnh về tử cung.
Tóm lại
Thực hiện đúng hướng dẫn cách mát xa giảm mỡ bụng trên đây. Kết hợp với một chế độ tập luyện, ăn uống lành mạnh, khoa học. Sẽ sớm giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối và vòng eo nhỏ gọn.
Kem tan mỡ Body Fit được chiết suất từ các hoạt chất thiên nhiên như: Sáp ong, Gừng, Bạc Hà,… Giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy tế mỡ thừa bằng công nghệ sinh nhiệt, khởi tạo sắc tố sáng mịn xóa tan các vết thâm rạn gây mất thẩm mỹ trên da. Giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng thon thả, vòng eo lý tưởng.
Liên hệ hotline: 0939 460 488 để được tư vấn và đặt hàng và trải nghiệm sản phẩm ngay!
source https://benaturecosmetic.vn/blogs/lam-dep/cach-mat-xa-giam-mo-bung
Nhận xét
Đăng nhận xét