Giải mã rối loạn giấc ngủ là bệnh gì?

Rối loạn giấc ngủ làm ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của người bệnh. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Be Nature giải mã: Rối loạn giấc ngủ là bệnh gì? Đồng thời, bỏ túi những mẹo chữa mất ngủ hiệu quả.

Rối loạn giấc ngủ là bệnh gì?

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng chất lượng giấc ngủ bị giảm sút. Thời gian ngủ bất thường, ban đêm khó ngủ, ban ngày ngủ gà ngủ gật. Người bệnh luôn có cảm giác mệt mỏi, ngủ không sâu giấc, giấc ngủ chập chờn, dễ thức giấc.

Rối loạn giấc ngủ là bệnh gì? Các chuyên gia chia sẻ, phần lớn chứng mất ngủ liên quan đến tình trạng căng thẳng, lo âu quá mức.
Đôi khi đó là biểu hiện của một triệu chứng của bệnh lý thực thể như: Bệnh xương khớp, bệnh dạ dày, viêm mũi dị ứng, hen suyễn, bệnh da đầu, bệnh về hệ thần kinh.

Ngoài ra, rối loạn giấc ngủ cũng có thể xuất phát từ nguyên nhân sử dụng chất kích thích. Tác dụng phụ của các loại thuốc điều trị bệnh trầm cảm.

Giải pháp điều trị rối loạn giấc ngủ hiệu quả

Để điều trị dứt điểm tình trạng rối loạn giấc ngủ thì cần phải tìm ra rối loạn giấc ngủ là bệnh gì? Dựa vào từng nguyên nhân cụ thể, sẽ có phác đồ điều trị khác nhau.

Dưới đây là một số cách cải thiện giấc ngủ bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

Điều trị mất ngủ bằng lá Vông: Lá Vông là một dược liệu được sử dụng nhiều trong các bài thuốc Đông y. Cách dùng khá đơn giản, bạn chỉ cần dùng 1 nắm lá vông, rửa sạch rồi cắt nhỏ. Dùng để luộc hoặc nấu canh sau đó sử dụng.

Điều trị mất ngủ bằng cây Xấu Hổ: Bạn lấy phần lá và thân xấu hổ rồi đem phơi khô. Kết hợp thêm một ít cây lạc tiên, đem sắc nước uống hàng ngày. 

Điều trị mất ngủ bằng Tâm Sen: Các nghiên cứu chỉ ra rằng phần lõi trong hạt sen có chứa nucifera, nelumbin, liensinin,…Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu, giúp ngủ sâu giấc hơn.

Cách thực hiện cũng khá đơn giản, bạn lấy 1 thìa tim sen khô cho vào bình. Sau đó cho nước sôi vào như hãm trà, đợi khoảng 15 -20p rồi sử dụng.

Rối loạn giấc ngủ làm tăng nguy cơ bị đau đầu. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì vậy, nếu bị rối loạn giấc ngủ thì bạn nên điều trị càng sớm sẽ càng tốt.

Tóm lại

Rối loạn giấc ngủ là bệnh gì đã được chuyên gia Be Nature giải đáp. Đừng quên theo dõi website để cập nhật những mẹo hay chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp bạn nhé!

source https://benaturecosmetic.vn/blogs/lam-dep/roi-loan-giac-ngu-la-benh-gi